Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
„Ép testben ép lélek”, tartja a mondás. És milyen igaza van! A követkő cikkből ötleteket nyerhettek ahhoz, hogy hogyan töltsétek el az unalmas, szürke, téli hétköznapokat úgy, hogy közben jól érzitek magatokat, és egyben regeneráljátok is a szervezeteteket.
Méregtelenítés egy embernek legalább kétszer szüksége van egy évben. Annak ellenére, hogy az orvosságokat, az alkoholt, az elhalt hámsejteket és a méreganyagokat a vese, más és a végbelek közösen megpróbálják lebontani. Hiszen ez önmagában még nem elég. (Kivéve persze, ha az év 365-napján csakis egészségesesen táplálkozol, és nem fogyasztasz alkoholt.) Néha nekünk is be kell segítenünk a „nagytakarításba”. Nem árt előre gondolkozni, hiszen az ünnepek kiveszik az emberből az energiákat. Ráadásul a karácsnyi bejgli és halászlé sem épp a salaktalanító ételek kategóriájába sorolható. Aztán ott a Szilveszter is, - még ha csak 1-2 pohár pezsgőről is van szó - amikor alkoholt viszünk a szervezetünkbe. Ha nem vigyázunk, könnyen kimerülhetünk, és depresszióba eshetünk, mire megérkezik a tavasz. Ha ügyes vagy, és szánsz egy napot a méregtelenítésre, akkor nem csak energiával töltődhetsz fel, hanem még a felesleges kilóktól is könnyedén megszabadulhatsz.
Szaunázás:
Ez a program kifejezetten télen kellemes, hiszen 50fokban izzadni, majd kimenni a nyári, 40fokos levegőre nem nevezhető üdítőnek. Viszont a nagy hideg elől el lehet menekülni egy kellemes gőzkabinba. De mi a szauna és miért fontos ez a testet -és lelket felfrissítő szobácska? A finnek otthonában már évszázadok óta be van építve egy ilyen faburkolatú fülke, rendszerint a közepén egy elektromos kályhával, ami arra hivatott, hogy felmelegítse a levegőt 60-90ºC-ra. Ekkora hőségben az ember hamar izzadni kezd. A verejtékcseppeken keresztül pedig távoznak a szervezetünkből a felesleges savak -és méreganyagok. Közben javul a test vérellátása is, és felgyorsulnak az anyagcsere-folyamatok. Erősíti a szívet és oldja a stresszt. A szauna a leragadt izomcsomókkal is csodát művel, ezért sokan a kimelegedés után befekszenek egy masszőr kezei alá is. A meleg hatására az arcbőr is látványosan megújul. Ezt a programot egyedül, de párban is kipróbálhatod.
Sütőtök:
A téli hónapok kedvelt eledele a sütőtök. Megóv a megfázástól, erős sárga színe pedig örömet szerez a szürke hétköznapokon is. Ha a tetejére sütés közben egy kevés mézet csepegtetünk, mégkülönlegesebb ízt kölcsönözhetünk a töknek, és még a torkunkat is kényeztetjük a méz gyógyító hatásának köszönhetően. A-vitamin, foszfor és kalcium tartalmának hála a sütőtök segítségünkre van a gyulladásos megbetegedéseknél, szív -és érrendszeri problémáknál, petefészek gyulladásnál és allergiás bőrpanaszoknál. Magas karotin és vastartalma miatt serkenti a bélműködést.
Léböjt:
Ez a méregtelenítés legelszántabb formája. Ekkor egy egész napon át csak folyadékot vihetsz be a szervezetedbe. Persze fontos, hogy vitaminokban és gyógynövényekben gazdag italról legyen szó. A hideg napokon még jól is eshet a kandalló előtt ülni és teát kortyolgatni. Ha pedig már nem bírnátok hallgatni a hasatok folyamatos korgását, 1 vékony szelet sült tök belefér vacsorára. Fontos, hogy a szilárd táplálék hiányának hatására a szervezet vérkeringése lelassul, így olyan napot válassz a tisztulásra, amikor nem kell 100%-os formában lenned.
Ezekkel a fogásokkal a pénztárcádat is kíméled, feldobhatod a baráti, vagy a párkapcsolatodat, úgy hogy közben maximálisan kényezteted a tested.
|
|
aliumair umairali írta 7 órája a(z) v-bet-hu.com fórumtémában:
Wow! Such an amazing and helpful post this is. I really...
Harold Harold írta 7 órája a(z) Unleashing Potential: Rethinking Education for the 21st Century fórumtémában:
I recently considered it could be a thought to create could ...
SEO123 Jimmy írta 7 órája a(z) v-bet-hu.com fórumtémában:
That is a good document, Appreciate it intended for ...
sesar julio írta 8 órája a(z) Is Fluxus Executor a virus? fórumtémában:
I really like how organized this content is. ...
Harold Harold írta 8 órája a(z) v-bet-hu.com fórumtémában:
Now i'm actually very happy to locate this web site ...
SEO123 Jimmy írta 9 órája a(z) Clinical research fórumtémában:
This particular papers fabulous, and My spouse and i enjoy...
Harold Harold írta 9 órája a(z) Unleashing Potential: Rethinking Education for the 21st Century fórumtémában:
Thanks a ton to get writing this sort of superb posting! I ...
aliumair umairali írta 10 órája a(z) Egészséges táplálkozás fórumtémában:
I found this is an informative and interesting post so i think ...
ak gaming írta 10 órája a(z) Is Fluxus Executor a virus? fórumtémában:
I like how you made this topic so simple and interesting. ...
aliumair umairali írta 10 órája a(z) Ha van egészséged, lesz hosszú életed! fórumtémában:
It was a very good post indeed. I thoroughly enjoyed reading it...
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kapcsolódó bejegyzések:
Puffadsz, fáj a gyomrod?
Rosszul alszol? Fáradékony vagy?
Válaszd a változást, válaszd az egészséges életet!
Mi ez, allergia vagy nátha? Így lehet eldönteni