Egészség Klub

Egészség Klub blogja

Tudta? Ezekért jó, ha szőlőt eszünk

Amellett, hogy nagyon finom, még rendkívül egészséges is, hiszen vitamindús, ásványi anyagokban gazdag és magas az antioxidáns tartalma.

1. Táplál

A szőlő C-, és B6-vitaminban gazdag, kiváló folsav forrás. Olyan nélkülözhetetlen ásványi anyagokat tartalmaz, mint a kalcium, a vas, a foszfor, a magnézium és a szelén. A gyümölcs 79%-a víz, 10 dkg-ként 81 kcal-t, és 18 g szénhidrátot tartalmaz.

2. Erősít

A gyümölcsben található antioxidánsok erősítik az immunrendszerünket, vastartalmának és gyorsan felszívódó szénhidrátjainak köszönhetően kevésbé leszünk fáradtak. Emellett a szőlő erős antibakteriális hatása megvédi a szervezetünket a különböző fertőzésektől.

3. Tisztít

A szőlő remek hatással van az emésztésünkre. A gyümölcsben található savaknak, cukornak és cellulóznak köszönhetően az egyik legjobb természetes hashajtó. Magas víz- és káliumtartalmának köszönhetően jó vízhajtó, méregtelenítő, tisztítja a vesét és megelőzi a vesekövek kialakulását.

Forrás: http://www.blikk.hu/

Címkék: egÉszsÉges gyÜmÖlcs szŐlŐ tÁplÁlÓ