Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Mit tehetsz a gerincferdülés ellen?
A mozgásszegény életmód már gyermekkorban érezteti hatását. A túlsúly és a testmozgás hiánya nem csak a szív-és érrendszeri és anyagcsere betegségek kockázatát növeli, de nagy veszélyt jelent a csontrendszert érintő rendellenességek, a gerincferdülés kialakulása szempontjából is. Ahhoz, hogy az elváltozásokat eredményesen kezelhessük, szükséges a mielőbbi felismerés, ezért szülőként fontos, hogy a megelőzés lehetőségei mellett a tünetekkel is tisztában legyünk.
Öröklött, vagy szerzett?
Gerincferdülés, vagy más néven scoliosis
jelentkezhet valamilyen veleszületett betegség, vagy rendellenesség
tüneteként, ilyen esetekben strukturális gerincferdülésről
beszélünk.-magyarázza dr. Bányai Tamás ortopédus, az Oxygen Medical
sportorvosa. Másik típusa a funkcionális gerincferdülés, mely általában
mozgásszegény életmód, egész napos tanulás következményeként
jelentkezik, de okozhatják pszichés problémák, fájdalom miatti kímélő
tartás, végtaghossz különbség kompenzációja is. A gerincferdülés ezen
típusa általában lányokon jelentkezik, a pubertás megjelenésével.
Harmadik megjelenési formája az ún. idiopathiás scoliosis: ismeretlen
eredetű, melyet részben genetikai hajlam, rendellenes növekedés,
kötőszöveti eltérések jellemeznek. A gerincferdülés ezen formája szintén
lányoknál fordul elő gyakrabban, típusától függően jelentkezhet 3 éves
kor előtt, 3-10 éves korban, vagy a pubertás idején.
Árulkodó
jelek
Családi halmozódás esetén a gyermek születésétől fogva szoros
ortopédiai nyomon követés szükséges. Kiemelten fontos a gyermekorvos,
védőnő, az óvodai és iskolai gondozók szerepe is az elváltozások korai
felismerésében. Szülőként is érdemes otthon, havonta ellenőrizni a
gyermek tartását, járását. Lépésről-lépésre vizsgáljuk át a gyermek
hátát, így könnyen észrevehetjük a kisebb eltéréseket is:
Első
lépésként a gyerek előrehajol és a szülő végighúzza a kezét a gyermek
gerincén: észlel, lát-e, tapint-e bármilyen elváltozást?
Figyeljünk
arra is, hogy előrehajláskor vagy álló helyzetben kiemelkedik-e jobban a
hát síkjából az egyik lapocka, mint a másik?
Vizsgáljuk meg, hogy
álló helyzetben a vállak egyformán, egy magasságban állnak-e.
Figyelmeztető
jel lehet, ha a derék, csípő és kar által határolt ív (törzs-kar
háromszög) kifejezettebb, nagyobb az egyik oldalon.
Sok esetben a
tartós hátfájdalom, a hanyag tartás és a csökkent fizikai
teljesítőképesség is utalhat gerincferdülésre.
Megelőzés sporttal
A
strukturális scoliosis rendszeres ortopédiai kezelést tesz szükségessé.
Ez lehet fizioterápia, fűző, súlyosabb esetben műtét. Megelőzésről
tehát funkcionális gerincferdülés esetében beszélhetünk.
A
funkcionális scoliosis kialakulására különösen hajlamosít a
mozgásszegény életmód. Ha a hosszú, iskolapadban töltött idő otthon is a
számítógép, vagy a televízió előtti ücsörgéssel folytatódik, akkor
hosszú távon felbomlik az egyensúly a gerinc passzív (csont, ízület) és
aktív (izmok) elemei között. A megelőzésben tehát fontos szerepe van a
rendszeres mozgásnak, a hátizomzat erősítésének.
Általános iskolában,
a 4.-5. osztály környékén érdemes elkezdeni a rendszeres sportolást.
Válasszunk olyan sportágat, amelyet a gyermek szívesen végez. A
hátizomzat erősítése szempontjából a legjobb választás az úszás. Ha
aszimmetrikus sportot választunk, mint például a tenisz, mely jellemzően
az egyik oldalon jobban erősíti az izmokat, akkor is érdemes
kiegészítenünk a sportolást úszással, melynek segítségével az izomzat
erősödése egyensúlyba hozható. A kornak megfelelő edzettségi állapot és
testsúly fenntartása csökkentheti a funkcionális gerincferdülés
előfordulását.
www.oxygenmedical.hu
|
|
reyan Jack írta 14 órája a(z) Milyen gyakran veszel friss zöldséget,gyümölcsöt? fórumtémában:
consequently, starting in the amount of electronic marketing...
reyan Jack írta 14 órája a(z) Hogyan készülsz testben és lélekben az őszi napokra? fórumtémában:
urlconsequently, starting in the amount of electronic marketing...
reyan Jack írta 14 órája a(z) SportsFire - Your Best Sports Enthusiasts fórumtémában:
urlconsequently, starting in the amount of electronic marketing...
reyan Jack írta 14 órája a(z) Matrac tanácsadás fórumtémában:
urlconsequently, starting in the amount of electronic marketing...
reyan Jack írta 14 órája a(z) Hogyan készülsz a karácsonyra? fórumtémában:
My friend mentioned to me your blog, so I thought I’d read it...
aliumair umairali írta 14 órája a(z) Orvos ajánló,ha elakadtál fórumtémában:
What a fantabulous post this has been. Never seen this...
aliumair umairali írta 15 órája a(z) Play the hottest puzzle online game fórumtémában:
Thank you because you have been willing to share ...
reyan Jack írta 15 órája a(z) Hogyan készülsz a húsvéti ünnepekre? fórumtémában:
I feel a lot more people need to read this, very good info! ...
reyan Jack írta 15 órája a(z) Nátha fórumtémában:
I feel a lot more people need to read this, very good info! ...
reyan Jack írta 15 órája a(z) Milyen gyakran veszel friss zöldséget,gyümölcsöt? fórumtémában:
I feel a lot more people need to read this, very good info! ...
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kommentáld!