Elhízás elleni praktikák
3
hete csinálom a gyakorlatot a leírtak szerint, azóta 8 kg-ot sikerült
fogynom úgy, hogy nem kell koplalnom. Érdemes kipróbálni!
Fizikai testi okai: A leggyakoribb oka a sok kalóriabevitel és
a kevés mozgás. Létezik idegrendszeri betegségből (depresszió, neurózis,
hisztéria, bulimia) származó elhízás is. Alkohol és bizonyos gyógyszerek,
szteroid hormonok, fogamzásgátlók szedése is okozhat túlsúlyt.
Lelki okai: érinthetetlenség,
lappangó késztetések, elfojtott türelmetlenség, hamis világkép miatti
szenvedés, lelki nyomorúság miatti szenvedés, elzárkózás, rossz kapcsolat
tanárral, státusz-szimbólumokhoz ragaszkodás, túlzott érzéketlenség,
tudatalatti félelem a meztelenségtől, elfojtott félelem az érzelmi
megnyílástól, gátlás miatti elhanyagoltság, haláleset miatti szorongás, intrika
miatti szorongás.
Mentális okai: önáltatás, görcsös
akarat, szélsőséges nézetek, fantáziálás miatti bűntudat, elfojtott alkotóerő,
ártószándék miatti áskálódás, életuntság miatti bűntudat, munkába menekülés,
kudarcra ítéltség tévhite miatti negatív jövőkép.
Kéztartása: A jobb gyűrűsujj hegyének összeillesztése a jobb
hüvelykujj hegyével. A többi ujj kinyújtva.
A mudrát állva végezze 7-10 percig, közben rezegtesse 4
percig a mantrát.
Mantra:
ksham. A mantrát mély belégzés után hangoztassa:ksshhaamm.
Napi 2 alkalommal, 2-3 hétig rendszeresen alkalmazza a
kéztartást, és egészítse ki a kúrát az alábbiakkal:
a;2,5 dl vízbe tegyen egy teáskanálnyi almaecetet. (napi fél
litert fogyasszon).
b;25 gr fekete ribiszke levelet és 50 gr csalánlevelet
tegyen 2,5 dl forrásban lévő vízbe és 15 percig áztassa, majd lassan
kortyolgatva igya meg.
Késmárki László:Gyógyító kéztartások Ankh Kiadó 2012.
https://www.facebook.com/testlelekszotar?ref=hl
Kapcsolódó bejegyzések:
Középső Oszlop-mudra
Nátha elleni kéztartás