Adagolta már túl a koffeint? Lehet, nem is vette észre, mégis veszélyben volt. Nem, nem a kávéról van szó.
Az energiaitalok több szempontból is károsak az egészségre, ám a
legnagyobb veszélyt magas koffeintartalmuk jelenti. Sajnos a
fogyasztásai szokások rendkívül eltorzultak a különböző energiaitalokkal
kapcsolatban, nagyon sokan úgy isszák ezeket a termékeket, mint a
vizet, vagy az üdítőt, ami kiemelten egészségtelen. Még azoknak is,
akiknek egyébként semmilyen (érzékelhető) problémájuk nincsen.
A legtöbb energiaital olyan magas koffeintartalommal rendelkezik, hogy
naponta nem szabadna két és fél deciliternél többet inni belőle, és azt
sem sport, illetve alkohol kíséretében. Frissítőként való használata
könnyen koffeintúladagoláshoz vezethet, amely a makkegészségesekre is
komoly veszélyt jelent.
A legújabb kutatások szerint még a fiatal és egészséges szervezet is
könnyen bajba kerülhet a túlzott energiaital fogyasztásnál,
szívritmuszavar, infarktus állhat elő, s ezeknek végzetes következménye
lehet. A szívbetegekről nem is beszélve.
Egy átlagos energiaitalban kétszer annyi koffein van, mint egy csésze
kávéban (valamelyikben persze még ennél is több). Ezen kívül
tartalmaznak egy sor olyan dolgot (stimulánst), amelyek növelik a
koffein hatását, ráadásul tele vannak cukorral is.
Az energiaital fogyasztása nem ajánlott szívbetegeknek, magas
vérnyomásban szenvedőknek és szívritmuszavarral rendelkezőknek,
ugyanakkor a rendszeres használat nemcsak nekik, hanem a
makkegészségeseknek sem tesz jót.
Forrás:
Kommentáld!