Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
1. Reggeli: Áfonya vagy szeder, főtt barna rizs, stevia
2. Tízórai: Grapefruit vagy cékla
3. Ebéd: házi készítésű zöldségleves (6 adag):
o 3 gerezd fokhagyma összetörve,
o 1/4 csésze aprított bazsalikom,
o 1/4 csésze aprított petrezselyem,
o 1/4 csésze aprított zeller,
o 1/4 csésze aprított vöröshagyma,
o 6 csésze nem túl sós csirkeleves
o 1 csésze víz
o 2 paradicsom
o 2 szeletelt cukkini
o Elkészítés: a fokhagymát, a petrezselymet, a zellert és a vöröshagymát egy csésze vízben forralja 3 percig, majd öntse fel a húslével és a paradicsomokkal. Ez forralja fel és főzze 15-20 percig. Majd tegye bele a cukkinit és még 10 percig kell főzni.
4. Uzsonna: alma
5. Vacsora: Barna rizs, feljavítva szeletelt gombával, és párolt cukkinivel és karfiollal.
6. Desszert: eper vagy szeder vagy meggy, vagy bármilyen sötét friss vagy mirelit gyümölcs
7. Ne aggódjon a mennyiségek miatt. Még senki nem hízott meg barna rizstől és cukkinitől. Ezekből az ételekből nem képes senki túlenni magát. Ha van kedve váltogathatja a zöldségeket és a gyümölcsöket, de a fentebb megadottakat tartom én a legjobbnak. Persze vasárnap vagy ünnepnapon kicserélheti a karfiolt brokkolira, ha változatosságra vágyik. A lényeg, hogy ne sózza túl az ételeket és a gyümölcsök közt legyen alma és sötét, a ruhákat is megfogni képes gyümölcs, sok.
Egy figyelmeztetés
Ha olyan ember vág bele ebbe a 4 hetes diétába, aki vérnyomáscsökkentő gyógyszert szed, annak a gyógyszeradagolását szinte biztosan változtatni kell. Nyomtassa ki ezt a programot és mutassa meg az orvosnak, aki felírta a gyógyszert. Kérje a segítségét az átmeneti időszakra.
|
|
khan hunain írta 1 perce a(z) Orvos ajánló,ha elakadtál fórumtémában:
I haven’t any word to appreciate this post.....Really i ...
ahmed affan írta 9 perce a(z) Matrac tanácsadás fórumtémában:
Hello, this weekend is good for me, since this time i am...
MUZAMMIL SEO MUZAMMIL SEO írta 17 perce a(z) lézer karkötő fórumtémában:
Accelerate your TikTok growth with our reliable followers and ...
khan hunain írta 22 perce a(z) Orvos ajánló,ha elakadtál fórumtémában:
I haven’t any word to appreciate this post.....Really i ...
reyan Jack írta 27 perce a(z) Spirulina alga az egészségedért! fórumtémában:
I read this article. I think You put a lot of effort to create this...
reyan Jack írta 1 órája a(z) Hogyan készülsz a húsvéti ünnepekre? fórumtémában:
We run a community that promotes massage and...
reyan Jack írta 1 órája a(z) Nátha fórumtémában:
mph club® offers a wide variety of exotic car rentals in Miami ...
reyan Jack írta 1 órája a(z) Milyen gyakran veszel friss zöldséget,gyümölcsöt? fórumtémában:
As a result, these people use marijuana in large amounts for...
reyan Jack írta 2 órája a(z) Hogyan készülsz testben és lélekben az őszi napokra? fórumtémában:
So luck to come across your excellent blog. Your blog...
reyan Jack írta 2 órája a(z) SportsFire - Your Best Sports Enthusiasts fórumtémában:
I definitely enjoying every little bit of it. It is a great website and ...
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kapcsolódó bejegyzések:
Hogyan lehet késleltetni az öregedést?
A GYÜMÖLCSFOGYASZTÁS LEGFONTOSABB SZABÁLYAI
Aki szegény, zöldség helyett LCD tévét vesz
Színes gyümölcsök védenek a naptól