Egészség Klub

Régebbi bejegyzések

Címkék

allergia alvás betegség egészség egészséges energia gyógyulás gyógyítás influenza jóga kávé késmárki lászló:gyógyító kéztartások ii. megelőzés nyár rák stressz szaffina fuszerkonyhaja táplálkozás élet életmód

Egészség Klub blogja, teszt

Teszteljük ízületeinket: mutassunk macimancsot!

8 éve | Gál Beatrix | 0 hozzászólás

Be tudjuk hajlítani az ujjainkat, ahogyan a képen látjuk? Akár reggel, felkelés után is?

Ha nem sikerül, vagy fájdalmat okoz a mozdulat, ideje, hogy nagyobb figyelmet fordítsunk ízületeinkre. Az alábbiakban néhány tornagyakorlatot mutatunk, amelyek rendszeres elvégzése erősíti az izmokat, megnöveli az ujjak mozgástartományát, így segíthet megelőzni a bajok súlyosbodását, illetve enyhítheti a már meglévő panaszokat.

Szorítás és nyitás

Szorítsuk ökölbe a kezünket, tartsuk így 30–60 másodpercig, majd nyissuk szét az ujjakat annyira, amennyire fájdalom nélkül képesek vagyunk rá.

Tovább

Mennyi életerő van még benned? Teszteld!

9 éve | Keczánné Macskó Piroska | 0 hozzászólás

Fáradtság, kedvetlenség, ingerlékenység, alvászavarok, gyomor – és bélpanaszok, csak néhány jel, ami arra utal, hogy fogytán az életerőd. Ez a teszt segít felmérni mennyi tartalékod van még a végső „kiégésig”. Az alacsony értékek azonnali életmódváltásra figyelmeztetnek!

A burnout olyan szellemi, testi és lelki kimerültség, ami hónapok alatt alattomosan alakul ki. A tartós és intenzív használattól elfogy az éltető erő.

A kedvetlenség, ingerlékenység, sikertelenség, általános érdektelenség és közöny, permanens fáradtság, alvászavarok, koncentrációs zavarok, feledékenység, hangulati hullámzások, lehangoltság és sokféle testi tünet formájában jelenik meg.

Tovább

Új bejegyzés

Blog szerkesztése

Közösségben Mindenben

Ez történt a közösségben:

reyan Jack írta 5 perce a(z) SportsFire - Your Best Sports Enthusiasts fórumtémában:

his is my first time i visit here. I found so many entertaining...

reyan Jack írta 5 perce a(z) Hogyan készülsz testben és lélekben az őszi napokra? fórumtémában:

his is my first time i visit here. I found so many entertaining...

reyan Jack írta 5 perce a(z) Milyen gyakran veszel friss zöldséget,gyümölcsöt? fórumtémában:

his is my first time i visit here. I found so many entertaining...

ahmed affan írta 8 perce a(z) Probiotikum gyermekeknek – de milyet? fórumtémában:

Excellent post. I was always checking this blog, and I’m ...

feeroc jameel írta 9 perce a(z) És ezért még fizetnek is! fórumtémában:

Good post but I was wondering if you could write a litte more...

reyan Jack írta 16 perce a(z) Lapos has szülés után is: LoveYourBelly fórumtémában:

Took me time to read all the comments, but I really enjoyed...

reyan Jack írta 16 perce a(z) Hogyan készülsz a karácsonyra? fórumtémában:

Took me time to read all the comments, but I really enjoyed...

reyan Jack írta 16 perce a(z) Matrac tanácsadás fórumtémában:

Took me time to read all the comments, but I really enjoyed...

reyan Jack írta 26 perce a(z) Hogyan készülsz a karácsonyra? fórumtémában:

I definitely enjoying every little bit of it. It is a great website and ...

feeroc jameel írta 29 perce a(z) A megfelelő bélflóra, a bélbaktériumok jelentős szerepet játszanak immunrendszerünk működésében. fórumtémában:

Thank you for some other informative website. The place...

Friss események »

Szólj hozzá te is!

Impresszum

Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu

Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Médiaajánlat FAQ

Felhasználónév:
Jelszó:

Felhasználónév:
Jelszó:

Felhasználónév:
Jelszó:

Felhasználónév:
Jelszó: