Egészség Klub

Régebbi bejegyzések

Címkék

allergia alvás betegség egészség egészséges energia gyógyulás gyógyítás influenza jóga kávé késmárki lászló:gyógyító kéztartások ii. megelőzés nyár rák stressz szaffina fuszerkonyhaja táplálkozás élet életmód

Egészség Klub blogja, gombasaláta

Az utolsó 5 kiló a legnehezebb

8 éve | Gál Beatrix | 0 hozzászólás

A barátnőd lefogyott 10 kilót, neked is lement egy pár, de az az utolsó pár kiló! Már mindent kipróbáltál, mégsem mozdul tovább a mérleg nyelve.

Először is fontos tisztában lenni azzal, hogy a plusz 3-5 kg miből adódik. Vajon a testzsírszázalékunk is magasabb-e, mint a normál tartomány (nőknél 18-28% között), vagy csak a BMI-nk van a túlsúlyos tartományban?

Ha a testzsírszázalékunk is magasabb, akkor az alábbiakat kell tennünk:

Helyes mozgásprogramot kell beillesztenünk a hétköznapjainkba.

Tovább

Új bejegyzés

Blog szerkesztése

Közösségben Mindenben

Ez történt a közösségben:

reyan Jack írta 15 perce a(z) Spirulina alga az egészségedért! fórumtémában:

I admired various information and reviews....

khan hunain írta 16 perce a(z) Áttörés a lehetőséghez fórumtémában:

Good artcile, but it would be better if in future you can share ...

feeroc jameel írta 16 perce a(z) Modern menu fórumtémában:

I read your blog frequently and I just thought I’d say keep up ...

MUZAMMIL SEO MUZAMMIL SEO írta 21 perce a(z) Felfázás. Kinek mi vált be? fórumtémában:

Great job here on. I read a lot of blog posts, but I never heard a ...

Harold Harold írta 22 perce a(z) Lúgosíts és karcsúsodj Spirulinával! fórumtémában:

i never know the use of adobe shadow until i saw this post. ...

alam mehmood írta 23 perce a(z) lézer karkötő fórumtémában:

This is truly a great read for me. I have bookmarked it and I am ...

khan hunain írta 26 perce a(z) Probiotikum gyermekeknek – de milyet? fórumtémában:

Great content material and great layout. Your website deserves ...

ahmed affan írta 26 perce a(z) Matrac tanácsadás fórumtémában:

Thank you for sharing a bunch of this quality contents, I have ...

reyan Jack írta 29 perce a(z) Áttörés a lehetőséghez fórumtémában:

hi was just seeing if you minded a comment. i like your ...

feeroc jameel írta 34 perce a(z) A megfelelő bélflóra, a bélbaktériumok jelentős szerepet játszanak immunrendszerünk működésében. fórumtémában:

Cool stuff you have got and you keep update all of us. ...

Friss események »

Szólj hozzá te is!

Impresszum

Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu

Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Médiaajánlat FAQ

Felhasználónév:
Jelszó:

Felhasználónév:
Jelszó:

Felhasználónév:
Jelszó:

Felhasználónév:
Jelszó: